Nutricosmética: Belleza desde el interior

jueves, 09 agosto 2018

Nutricosmética: Belleza desde el interior

"La belleza viene de dentro" no es sólo un antiguo dicho, sino un hecho que los científicos han confirmado cada vez más: un estilo de vida saludable se complementa con la comida que consumimos. Los suplementos dietéticos de los nutricosméticos proporcionan vitalidad al cabello, fortalecen las uñas y mejoran la firmeza de la piel.

Un baño con miel y leche era uno de los secretos de belleza más conocidos de Cleopatra. Hoy en día, colocamos rodajas de pepino en nuestras caras para lograr una tez más firme, aplicamos aguacate a lo largo de nuestro cabello para obtener más fuerza y ​​utilizamos el aceite de oliva como un todoterreno para el cuidado anti-envejecimiento. La palabra "Nutricosméticos" es una combinación de las palabras "nutrición" y "cosméticos". Consiste en consumir estos nutrientes naturales internamente, así como aplicarlos externamente. Se sabe que las lociones, cremas y similares muestran su efectividad en la superficie de la piel. Sin embargo, para dar vitalidad al cabello, fortalecer las uñas y la firmeza de la piel, es imprescindible suministrar al cuerpo macro y micronutrientes desde adentro hacia afuera, lo que a su vez contribuye a la regeneración celular. Por esta razón, los suplementos dietéticos dirigidos proporcionan a la piel suficientes antioxidantes, vitaminas y sustancias bioactivas para asegurar buenos efectos de adentro hacia afuera.

Una dieta equilibrada y sana y una ingesta adecuada de líquidos mejora la tez, suaviza la piel, refuerza las uñas y proporciona al cabello un brillo saludable. Esta no es una teoría recién descubierta. Las sustancias químicas que ofrecen protección contra el sol, minimizar las arrugas y aliviar la piel seca pueden encontrarse en zanahorias, tomates, cacao, pescado y té verde. Sin embargo, una mirada a nuestra ingesta diaria de alimentos pronto muestra que en lugar de consumir frutas frescas, verduras y litros de agua o infusiones herbales, la persona promedio a menudo consume carnes, embutidos, quesos y refrescos. Estos son los alimentos que son ricos en sustancias digestivas y compuestos de fósforo. Cuando el cuerpo metaboliza estas sustancias, se desarrollan ácidos que son demasiado complejos para ser procesados ​​por el organismo humano. Además, los azúcares, grasas y conservantes que se encuentran comúnmente en los alimentos industrializados causan perjuicios en el cuerpo. Consumir demasiada cantidad de comida, demasiado rápidamente o de una manera desorganizada también afecta negativamente al cuerpo.

La nutrición desequilibrada, las dietas, el estrés, el alcohol y el consumo de nicotina, así como la exposición a los rayos UV causan que nuestra salud intestinal caiga fuera de balance. El cuerpo es por lo tanto incapaz de digerir el alimento como lo haría generalmente, dando por resultado su inhabilidad de rescatar las vitaminas, las sustancias minerales o los oligoelementos de nuestra nutrición. Esto crea productos de desecho que son eliminados por el cuerpo sin ningún uso significativo.

La piel: un sistema de alerta temprana

Piel manchada, celulitis y arrugas - la piel es el órgano corporal más grande y uno de los cuatro órganos esenciales responsables de los procesos de desintoxicación en el cuerpo humano. Por lo tanto la piel se puede considerar un sistema confiable de la alerta temprana en lo que concierne a a supervisar un metabolismo celular sano. La nutrición desequilibrada, la exposición excesiva al sol y la contaminación del cuerpo a través del tabaquismo causa "estrés oxidativo". Esto da lugar a un aumento de los radicales libres dentro del cuerpo que afecta a las funciones celulares. La piel mate y manchada, las uñas quebradizas y el cabello fino son indicadores de células dañadas, deformadas y problemas de tejido. Para lograr una piel sana y vital, es crucial para el suministro del cuerpo con suficientes líquidos, así como una cantidad adecuada de antioxidantes. Se ha demostrado científicamente que neutralizar los radicales libres apoya la regeneración celular para un cutis visiblemente más firme. Según un estudio realizado en la Charité de Berlín, uno de los hospitales universitarios más grandes de Europa, una dieta rica en frutas y verduras contrarresta el envejecimiento de la piel.

Micronutrientes y Nutricosméticos:

A pesar de que la naturaleza proporciona una multitud de frutas y verduras frescas que son ricos en los antioxidantes necesarios para las células sanas y una apariencia juvenil, la incorporación de una dieta fresca y equilibrada en nuestros estilos de vida cotidianos resulta problemático. Aquí es donde entran en juego los nutricosméticos. Estos suplementos ayudan a mantener el equilibrio de nutrientes para conseguir una tez bonita. Este proceso asegura que las sustancias de la naturaleza, incluyendo antioxidantes (por ejemplo: vitamina C, zinc, etc.) lleguen a la piel a través del tracto gastrointestinal y el torrente sanguíneo.

Los nutrientes más importantes para el cabello, la piel y las uñas son:

Biotina, ácido pantoténico y vitamina D

La biotina (también conocida como vitamina H o vitamina B7) y el ácido pantoténico (vitamina B5) podrían describirse como "vitaminas de belleza". El primero es considerado un cofactor en el metabolismo energético y es necesario para la preservación de la piel y cabello normales. Está implicado en la síntesis de la queratina y proporciona la piel firme, el pelo fuerte y las uñas sanas. La biotina contribuye a la función normal de los nervios y la psique, y se encuentra a menudo en las espinacas. El ácido pantoténico también es importante para el desarrollo de la vitamina D. La vitamina D es famosa por ser la "vitamina del sol" y tiene una función importante en la división de las células que producen queratina (una proteína fibrosa), que contribuye a proporcionar elasticidad y resistencia tanto en el cabello como en la piel.

Vitaminas E & C

Al igual que muchas vitaminas, la vitamina E es un antioxidante que contribuye a proteger las células del estrés oxidativo. También es importante para la preservación de las membranas celulares, y por lo tanto la salud de todas nuestras células. La vitamina C es un cofactor para desarrollar colágeno (un componente del tejido conectivo). Además, contribuye a la regeneración de la vitamina E gastada. Ambas vitaminas E y C se consideran buenos protectores contra el estrés oxidativo causado por los rayos UV.

Vitamina A y Beta Caroteno

La vitamina A es responsable de la preservación de la piel sana y las membranas mucosas. Derivados de esta vitamina se han utilizado en la industria cosmética durante mucho tiempo porque influyen en la reducción del colágeno. La vitamina A se forma naturalmente a partir del carotenoide Beta Caroteno que se encuentra en las zanahorias. El hecho de que la vitamina A contribuye a un color de bronceado claro en la piel no es nada nuevo. También contribuye a la preservación de la piel normal y tiene una función en la especialización celular.

Zinc

El oligoelemento zinc se encuentra principalmente en nuestros huesos, piel y cabello. Contribuye no sólo a preservar las uñas normales, la piel y el cabello, sino que también protege a las células del estrés oxidativo. En nuestra comida se encuentra principalmente en pescados y mariscos. Las ostras contienen alrededor de 86 mg de zinc por 100 g, que es el nivel más alto de zinc que se encuentra en cualquier alimento. ¿Quién come ostras todos los días?

Extracto de bambú

El bambú contiene el oligoelemento silicio, que proporciona a las plantas su firmeza elegante.

Ácido hialurónico y CoQ10

Cuando se utiliza como ingrediente cosmético interno, el ácido hialurónico tiene propiedades especiales. Puede retener hasta 100 veces más que el contenido de agua natural de la piel, creando un "relleno" natural. Este relleno contribuye a la tensión de la piel, suaviza pequeñas arrugas y mantiene la piel húmeda y firme. Los bebés tienen una piel muy lisa y elástica debido a que su cuerpo contiene una alta concentración de ácidos hialurónicos. Después de mediados de los años 30, sus niveles naturales de ácido hialurónico comienzan a hundirse, lo que significa que la piel comienza a perder su tensión. Esto resulta en la primera de sus pequeñas arrugas. Una cumplidos los 40 años, los niveles naturales de ácido hialurónico de su cuerpo caen a sólo el 40%. A los 60 años este número se hunde aún más, por debajo del 10%.

Selenio

El oligoelemento selenio apoya la preservación de la salud del pelo y uñas.

Extracto de te verde

Las sustancias llamadas flavonoides no sólo se encuentran en el cacao y el vino tinto, sino que también se encuentran en el té verde. El té verde también contiene catequinas como epicatequina.

Una cura de base para la piel cansada

Gracias a los cosméticos ricos en nutrientes, la piel cansada puede recuperar su luminosidad. Se debe complementar con una alimentación alcalina rica en minerales como una medida adicional para contribuir al bienestar de la piel. Un polvo alcalino de alta calidad se puede utilizar fácilmente como una forma de complementar estos importantes minerales. Completar un tratamiento intensivo alcalino dos o tres veces al año proporciona al cuerpo con minerales como el calcio, potasio y magnesio, así como el oligoelemento zinc. Asegurarse de mantener una dieta rica en nutrientes durante este período, ¡será sinónimo de gustarse  en el espejo!

Los nutricosméticos parecen probar lo que siempre hemos conocido: ¡La belleza verdadera y duradera viene de dentro!