Soutenir le système immunitaire

mercredi, 15. août 2018

Soutenir le système immunitaire

Tel un bouclier, notre système immunitaire est toujours actif et prêt à servir. Toutefois, divers facteurs peuvent affaiblir la fonction immunitaire : les défenses de l'organisme nécessitent alors une aide supplémentaire en renfort.

Le système immunitaire

La fonction du système immunitaire est de reconnaître et de lutter contre les substances
étrangères et les envahisseurs. Il est constitué de cellules pour la défense immunitaire générale (cellules tueuses naturelles et macrophages) et de cellules pour la défense immunitaire spécifique (réponse immunitaire via les anticorps). Un système immunitaire actif est la base pour une bonne santé, une bonne qualité de vie et une performance individuelle optimale.

Les contraintes pour le système immunitaire

C’est surtout lors la saison froide et dans les situations de stress que le système immunitaire est soumis à une pression extrême. Une alimentation déséquilibrée, le manque d'exercice, le manque de sommeil, la consommation de tabac, les facteurs environnementaux irritants et les allergies peuvent nécessiter des défenses supplémentaires.

Même en cas de stress négatif, encore appelé “détresse”, le système immunitaire est
particulièrement mis à l’épreuve et vulnérable. En cas de stress constant, le nombre de cellules immunitaires diminue et les cellules tueuses naturelles sont moins actives l’individu
est instable et les agents pathogènes peuvent s’en donner à coeur joie. Voilà pourquoi les éruptions d’herpès par exemple, apparaissent plus facilement en périodes de stress.

Les apports en micronutriments

Les micronutriments immunitaires actifs, tels que les vitamine C et D3, ou l’oligoélément
Zinc, contribuent à la fonction normale du système immunitaire, et apportent une contribution précieuse à la protection des cellules contre le stress oxydatif.