Táplálkozáskozmetika: Edd magad széppé

2018. augusztus 09., csütörtök

Táplálkozáskozmetika: Edd magad széppé

A szépség belülről fakad

A táplálkozáskozmetikai étrendkiegészítők élletelivé teszik a hajat, erősítik a körmöket és feszesítik az arcbőrt.

A méz-tej fürdő Kleopátra régi szépségreceptje. Manapság uborkaszeleteket teszünk arcunkra bőrünk feszesítéséhez, avokádóval dörzsöljük be hajunkat, annak erősítéséhez, valamint olívaolajat használunk anti-aging mindenesként. De, ami kívül segít, az belül sem árthat: A táplálkozáskozmetika azt jelenti, hogy ezeket a természetes “csodaszereket” nem csak felhelyezhetjük, bedörzsölhetjük vagy fürdőadalékként használhatjuk, hanem akár meg is ehetjük. Régóta tudjuk, hogy a krémek, testápolók és egyebek csak a bőr felszínén hatnak, azonban az élettelteli hajhoz, erős körmökhöz és feszes bőrhöz ennél többre van szükség. Fontos, hogy testünket belülről kifelé makro- és mikrotápanyagokkal lássuk el, ezzel hozzájárulva a sejtek regenerálódásához. Étrendkiegészítők célzott felhasználásával megfelelő mennyiségű antioxidánsokat, vitaminokat és bioaktív anyagokat biztosítunk bőrünk számára.

A kiegyensúlyozott, megfelelő táplálkozás, valamint a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása javítja az arcszínt, kisimítja a bőrt, erősíti a körmöket és fenyesíti a hajat - azonban ez nem egy új felfedezés. A sárgarépában, a paradicsomban, a kakaóban, a halakban és a zöld teában a vegyészek például olyan összetevőket találtak, amely védenek a nappal szemben, csökkentik a ráncokat, valamint a száraz bőrproblémákat. Ha valaki kicsit átnézi napi étel- és ital-fogyasztását, azonnal láthatja: a friss gyümölcsök és zöldségek, valamint a víz és gyógynövényteák helyett húsok, sajtok és limonádék landolnak gyomrunkban - tehát olyan élelmiszerek, amelyek nehezen emészthető anyagokban és foszforvegyületekben gazdagok. Amikor lebomlanak, savak keletkeznek, amelyeket az emberi szervezet nehezen dolgoz fel. Ezen kívül terhet jelent még a cukor, a zsír és a tartósítószer, amelyeket iparosodott társadalmunkban sok ételben elrejtenek.

De nem csak az egyoldalú táplálkozás és étrend méreg szervezetünk számára. A stressz, az alkohol, a dohányzás, az UV-sugárzás és az ózon-terhelés is kimozdíthatja a belet egyensúlyából. Az élelmiszer nem emésztődik meg rendesen, ezáltal a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek sem hasznosulnak olyan mértékben. Ennek nem kívánt bomlástermékek a következményei, amelyek a tükörben is megfigyelhetőek később.

A bőr figyelmeztet

Tisztátalan bőr, narancsbőr és ráncok - A bőr a legnagyobb szervünk a tüdő, a máj és a vese mellett. Bőrünk megbízható figyelmeztetőrendszere jelzi, hogy a sejtek anygacseréje egészségesen zajlik-e. Az egyoldalú táplálkozás más megterhelésekkel, mint a túlzott napozás vagy a cigarettafüst, párosulva az antioxidatív stressz okozói. Ez fokozza a szabad gyökök keletkezését, amelyek befolyásolják a sejteket működésükben. A fakó és tisztátalan bőr, a töredezett körmök, valamint az elvékonyodó haj mind a sérült, deformált sejtek és szöveti struktúrák jelei. Ahhoz, hogy bőrünk ne nézzen ki öregnek, hanem fitt és élettelteli legyen nem elég csak a megfelelő folyadékbevitel, hanem fontos a megfelelő antioxidatív vitálanyag-ellátás is. Ezek semlegesítik a szabad gyököket, támogatják a sejtek regenerálódást és feszesítik a bőrt, ami tudományosan is bizonyított. Egy berlini Charité tanulmány szerint például egy zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend hatékony lehet a bőröregedés ellen.

A Táplálkozáskozmetika mikrotápanyagai

Habár számos antioxidánsban gazdag gyümölcs és zöldség áll rendelkezésünkre, a hektikus mindennapok nem mindig teszik lehetővé a friss és kiegyensúlyozott táplálkozást. És itt jön képbe a Táplálkozáskozmetika. Praktikus és hatékony, kiegyensúlyozza a tápanyagháztartást és fenntartja a bőr szép állapotát. Ezek az anyagok, illetve antioxidánsok (pl. C-vitamin, cink) a gyomor-bél-traktuson keresztül a vérbe jutnak és így érik el a bőrt.

A legfontosabb mikrotápanyagok a bőr, a haj és a körmök számára:

Biotin, Pantoténsav és D-vitamin
A biotint (másnéven H- vagy B7-vitamin) és a pantoténsavat (B5-vitamin) szépségvitaminokként is nevezhetnénk. A biotin elsődlegesen Co-faktorként az energiaanyagcserében tevékenykedik, ezáltal a bőr és haj normál állapotának fenntartásához szükséges. Emellett résztvesz a keratin szintézisében, ezáltal feszesíti a bőrt, valamint erősíti a hajat és a körmöket. A biotin, amelyet többek között a spenót tartalmaz, hozzájárul még az idegrendszer és a psziché normális állapotának fenntartásához. A pantoténsav többek között a D-vitamin képződéshez fontos. Ezt “napvitaminként” is nevezik, fontos szerepe van a sejtek osztódásában, ami kreatin-termelődéshez vezet, ezáltal rugalmasságot és szerkezetet biztosítva a hajnak és a bőrnek.

C- és E-vitamin
Az antioxidáns E-vitamin védi a sejteket az oxidatív stresszel szemben. Ez fontos a sejtmembránok fenntartásához, ezáltal minden sejt egészségéhez. A C-vitamin egy Co-faktor, támogatja a kollagén képződését (kötőszövetek összetevője). Ezen túlmenően hozzájárul az elhasznált E-vitamin regenerációjához. A C- és az E-vitamin is védelmet biztosítanak az UV-sugarak okozta oxidatív stresszel szemben.

A-vitamin és Béta-karotin
Az A-vitamin a bőr normál állapotának fenntartásáért és a nyálkahártyáért felelős. Különösen a vitamin származékát használják már régóta a kozmetikumokban, mivel befolyásolja a kollagén lebomlását. Az A-vitamin teljesen természetesen a béta-karotin karotinoidjaiból képződik, amely, mint ismert a sárgarépában fordul elő. Hozzájárul a bőr enyhe barnaságához. Az A-vitamin hozzájárul a bőr normál állapotának fenntartásához és funkcióval bír a sejtspecializálódásban.

Cink
A cink nyomelem nagyrészt csontjainkban, hajunkban és bőrünkben található meg. Nem csak a körmök, a bőr és a haj normál állapotának fenntartásához járul hozzá, hanem védelmet biztosít a sejteknek az oxidatív stresszel szemben. Az élelmiszerekben általában a halakban és a tengeri állatokban fordul elő. Az osztriga körübelül 86mg cinket tartalmaz 100 grammonként, a legmagasabb cinktartalommal rendelkezik az összes élelmiszer között. De hát ki eszik minden nap osztrigát?

Bambusz-kivonat
A bambusz szilícium nyomelemet tartalmaz, amely az elegáns növény feszességét adja.

Hialuronsav és CoQ10
A hialuronsav különösen nagy jelentőséggel bír. Saját súlyának 100-szorosát tudja vízből tárolni, így természetesen “feltölti” bőrünket is. Hozzájárul a bőr feszességéhez, optikailag javítja a kis ráncokat és megtartja a bőrben a nedvességet. A bababőr sima és nagyon rugalmas, mivel nagy koncentrációban tartalmaz hialuronsavat. 30 éves kortól csökken a hialuronsavszint, ezáltal elveszti feszességét. Ez eredményezi az első kis ráncokat. 40 éves korban a szervezet saját hialuronsav és CoQ10 termelése csak kb. 40%, ami 60 éves korra 10%-ra csökken.

Szelén
A szelén nyomelem támogatja a körmök és a haj normál állapotának fenntartását.

Zöld tea kivonat
Az úgynevezett flavonoidokat nem csak a kakaó és a vörösbor tartalmazza, hanem a zöld tea is. A zöld teában ezen kívül katekin, epikatekinként, is található.

Báziskúra a fáradt bőrnek

A Táplálkozáskozmetika segítségével a fáradt bőr újra visszanyerheti ragyogását. Ehhez fontos az alap- és ásványi anyagokban gazdag étkezés. Az értékes Bázispor ehhez kiegészítésként ásványi anyagokat biztosít. Egy kálciumot, káliumot, magnéziumot és cink nyomelemet tartalmazó Báziskúra egy évben kétszer vagy háromszor - természetesen megfelelő táplálkozás mellett - kiváló lehet ahhoz, hogy újra nagy kedvvel nézhessen tükörbe.

A Táplálkozáskozmetika segítségével bebizonyítható, amit mindig is tudtunk: Az igazi és tartós szépség belülről ered!