Natuurcosmetica: Voedsel voor je geest

Natuurcosmetica: Voedsel voor je geest

Echte schoonheid zit van binnen

"Echte schoonheid zit van binnen" is niet enkel een oud gezegde, maar een feit dat keer op keer wordt bevestigd door wetenschappers. Een gezonde lifestyle is afhankelijk van het voedsel dat wij consumeren. Diëetsupplementen van nutricosmetica geven meer leven aan je haar, versterken je nagels en verbeteren de strakheid van je huid.

Een bad met honing en melk was een van de schoonheidsgeheimen waar Cleopatra bij zweerde. Vandaag de dag leggen we komkommers op onze ogen om een steviger gelaat te krijgen, smeren we avocado in ons haar voor meer kracht en gebruiken we olijfolie als een all-round oplossing voor een mooiere huid. Het woord "Nutricosmetica" is een combinatie van de woorden "Nutriënten" en "Cosmetica". Het heeft zowel betrekking op het inwendig als het uitwendig gebruik. Lotions, cremes etc zijn effectief op de buitenkand van de huid. Echter, om ons haar vitaliteit, onze nagels stevigheid en de huid egaal te maken, moet je je lichaam van binnenuit voorzien van micronutriënten, zodat de celdeling verbeterd wordt. Hierom voorzien speciale diëetsupplementen je huid van antioxidanten, vitamines en bioactieve substanties om goede effecten van binnenuit te verzekeren.

Een volledig en gebalanceerd dieet en het drinken van voldoende water is goed voor de gelaatskleur, maakt de huid egaal, versterkt je nagels en geeft je haar een gezonde uitstraling. Dit is geen nieuw ontdekte theorie. In wortels, tomaten, cacao, vis en groene thee zijn bijvoorbeeld chemische substanties gevonden die je beschermen tegen de zon, rimpels verminderen en een droge huid verminderen. Maar als je een blik op ons dagelijke menu werpt kun je al snel vaststellen dat in plaats van vers fruit, verse groentes en liters water en thee, de gemiddelde persoon vaak vlees, worst, kaas en frisdrank consumeert. Wanneer het lichaam deze dingen verwerkt, ontstaan zuren die te lastig zijn voor de spijsvertering om te verteren. Bovendien veroorzaken al deze suikers, vetten en conserveermiddelen stress voor het lichaam. Te veel in korte tijd consumeren kan je lichaam flink onder druk zetten.

Ongebalanceerde voedingsstoffen, diëten, stress, alcohol en nicotine kunnen, net als te veel UV-straling, er voor zorgen dat onze gezondheid uit balans raakt. Ons lichaam is dan niet in staat om voedsel op de normale manier te verteren, en het neemt veel minder vitamines, mineralen en andere waardevolle substanties op. Hierdoor krijg je afvalstoffen die ons lichaam verlaten zonder enig nut.

De huid: Een vroeg waarschuwingssysteem

Bleke huid, cellulitis en rimpels - De huid is het grootste orgaan in ons lichaam en een van de vier organen die verantwoordelijk zijn voor het ontgiften van het lichaam. Daarom kan je de huid beschouwen als een goed waarschuwingssysteem voor als er iets misgaat in je cellulaire metabolisme.
Ongebalanceerde voeding, veel blootstelling aan de zon en verontreiniging van het lichaam door roken veroorzaakt "Oxidatieve stress". Hierdoor krijg je een verhoogde hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam, wat normale lichaamsfuncties tegenwerkt. Slechte huid, broze nagels en dunnend haar duiden op beschadigde, vervormde cellen en weefselstructuren. Om een gezonde huid te houden is het cruciaal om het lichaam van voldoende vloeistoffen en antioxidanten te voorzien. Het is wetenschappelijk bewezen dat het neutraliseren van vrije radicalen celdeling ten goede komt, en je een zichtbaar mooiere gelaatskleur geeft.
Volgens een studie van het Charité in Berlijn, een van de grootste universitaire ziekenhuizen van Europa, helpt een dieet met veel fruit en groente tegen het verouderen van de huid.

Micronutriënten en nutricosmetica

Ook al voorziet de natuur ons van een overvloed van verse fruit en groentes die vol zitten met antioxidanten voor gezonde cellen en een jeugdig uiterlijk, het blijft moeilijk om in ons dagelijks leven een vers en gebalanceerd dieet vol te houden. Dit is waar nutricosmetica helpen. Deze supplementen helpen om je voedingsstoffen efficiënt in balans te brengen om een prachtige complexie te behouden. Door dit proces houden we de natuurlijke substanties, inclusief antioxidanten (Bijvoorbeeld vitamine C, zink, etc).

De meest belangrijke voedingsstoffen voor het haar, de huid en de nagels zijn:

Biotine, pantotheenzuur en vitamine D

Biotine (Ook bekend als vitamine H of vitamine B7) en pantotheenzuur (vitamine B5) zouden kunnen worden beschreven als "beauty vitamines". De laatste is een belangrijke factor in het energiemetabolisme en is noodzakelijk in het behouden van een normale huid en normaal haar. Het is betrokken bij keratinesynthese en zorgt voor onze stevige huid, ons sterke haar en gezonde nagels. Biotine draagt bij aan de normale functie van zowel de zenuwen als de geest, en je kunt hem vaak vinden in spinazie. Pantotheenzuur is ook belangrijk voor de ontwikkeling van vitamine D. Vitamine D staat bekend om zijn functie als "zonnevitamine" en heeft een belangrijke functie in de deling van de cellen die keratine (een vezelachtig eiwit) produceren en daarbij bijdragen aan de elasticiteit van zowel het haar als de huid.

Vitamins E & C

Zoals veel andere vitamines is vitamine E een antioxidant die bijdraagt aan de bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress. Het is ook belangrijk voor het behoud van de celmembramen en dus de gezondheid van al onze cellen. Vitamine C is een co-factor voor het ontwikkelen van collageen (Een onderdeel van verbindend weefsel). Daarnaast draagt het ook bij aan de regeneratie van gebruikte vitamine E. Zowel vitamines E en C zijn goede beschermers tegen oxidatieve stress veroorzaakt door UV-straling.

Vitamine A en beta caroteen

Vitamine A is verantwoordelijk voor het behoud van gezonde huid en slijmvliezen. Afgeleides van deze vitamine worden al lange tijd gebruikt in de cosmetische industrie omdat ze helpen bij het reduceren van collageen. Vitamine A is natuurlijk gevormd in de carotenoïde Beta Caroteen die je kunt vinden in wortels. Het feit dat vitamine A bijdraagt aan een lichte bruine tint op je huid is ook niet nieuw. Het draagt ook bij aan het behoud van normale huid en heeft een functie in de specialisatie van cellen.

Zink

Het spoorelement zink kun je meestal vinden in onze botten, huid en haar. Het draagt niet alleen bij aan het houden van normale nagels, huid en haar, het beschermt ook de cellen tegen oxidatieve stress. In ons eten kun je het vooral vinden in vis en zeevruchten. Oesters hebben ongeveer 86mg zink per 100g, wat de hoogste concentratie zink is in alle voedselwaren. Maar wie eet er nou elke dag oesters?

Bamboe-extract

Bamboe bevat het spoorelement silicoon dat planten van hun elegante stevigheid voorziet

Hyaluronzuur en CoQ10

Wanneer het als een intern cosmetisch ingrediënt wordt gebruikt, heeft hyaluronzuur speciale eigenschappen. Het kan meer dan 100 keer de normale hoeveleheid water opnemen dan de huid, waarmee je een natuurlijke "filler" hebt. Dit draagt bij aan de spanning van de huid, egaliseert kleine rimpels en houdt de huid vochtig en strak. Baby's hebben een hele zachte en elastische huid omdat hun lichaam een hoge concentratie hyaluronzuur heeft. Na je 35ste beginnen je natuurlijke niveaus echter te zakken en dat is wanneer je huid zijn elasticiteit verliest. Hierdoor krijg je de eerste van je kleine rimpeltjes. Zodra je 40 bent, zijn de hyaluronlevels van je lichaam gezakt tot 40%. Op je 60ste is dit nummer zelfs nog verder gezakt tot 10%.

Selenium

Het spoorelement selenium ondersteunt het behouden van normaal haar en nagels

Groene thee-extract

Substanties bekend als flavonoïdes vind je niet alleen in cacao en rode wijn, maar ook in groene thee. Groene thee bevat ook catechines zoals epicatechine.

Een oplossing voor een vermoeide huid

Met dank aan voedingsrijke cosmetica, kunnen wij vermoeide huid weer laten glimmen. Je kunt je mineralen aanvullen om de huid te ondersteunen. Een hoge kwaliteit basispoeder kun je gemakkelijk gebruiken om deze mineralen aan te vullen. Als je dit twee of drie keer per jaar doet geef je je lichaam genoeg mineralen zoals calcium, kalium en magnesium en zink. Als je dan ook een rijk dieet volgt, kun je snel weer gelukkig in de spiegel kijken!

Nutricosmetica bewijzen wat we eigenlijk allang wisten: Echte schoonheid zit van binnen.