Tips voor een probleemhuid

donderdag, 16. juni 2016

Tips voor een probleemhuid

Hier zijn een paar alledaagse oplossingen voor problematische huid

Ontspanning

Verminder stress en ontlast de geest door wat tijd te nemen voor ontspanning. Ga naar de sauna, ga wandelen, neem een massage of doe ontspanningsoefeningen.

Dagelijkse verzorging

Verzorgingsproducten van hoge kwaliteit met natuurlijke ingrediënten hebben een balancerend en kalmerend effect en helpen je huid om hun balans terug te vinden. Let, als je een vettige huid hebt, op dat je verzorgingsproducten op waterbasis koopt. Als je huid de neiging heeft om te droog te zijn, kies dan producten met hoge vochtigheidsgraad.

Probeer een basisverzorging

Het spoorelement zink draagt bij aan een gezonde zuur-basis stofwisseling. Het is aanbevolen om zo'n behandeling 2-3 keer per jaar te ondergaan, samen met een goed dieet. Daarnaast kun je een basispoeder proberen voor zo'n 6-8 weken, dat ook bijdraagt aan mineralen als calcium, kalium en magnesium in je lichaam.

Slapen

Voldoende en regelmatig slapen is essentiëel voor detoxen en regenereren. Het groeihormoon voor huidregeneratie wordt aangemaakt tijdens de diepe slaapfase, en dat is waarom slaap zo belangrijk is voor gezonde huid.

Voedsel

Basisvoedsel, zoals groentes, zijn bijzonder rijk aan mineralen zoals kalium en magnesium. Wortels en dergelijke, graanproducten en aardappelen hebben allemaal een hoge hoeveelheid phytochemicaliën. Beta-caroteen is de voorganger van vitamine A, dat wordt aangemaakt in de huid.

Vloeistoffen

Ons lichaam bevat meer dan 80% water. 1.5-2 liter water per dag drinken is belangrijk, omdat het de huid van vocht voorziet en je lichaam reinigt van onnodige stofwisselingsproducten. Water en ongezoete thee is bijzonder goed voor hydratatie.