Stöd immunsystemet på rätt sätt

onsdag, 15. augusti 2018

Stöd immunsystemet på rätt sätt

Vårt immunförsvar är som en skyddande sköld som alltid är aktiv och redo. Trots denna beredskap, finns det många olika faktorer som kan försvaga immunsystemet. Under dessa perioder behöver kroppen extra stöd.

Immunförsvaret

Det är immunsystemets uppgift att känna igen och försvara sig mot ämnen som är främmande för kroppen. Immunsystemet består av celler från ospecificerat immunförsvar (naturliga mördarceller och scavenger celler) såväl som specifika immunförsvarsceller (immunsvar genom antikroppar). Ett aktivt immunförsvar är grunden för en god hälsa, bättre livskvalitet och optimal personlig prestation.

Påfrestningar för immunsystemet

Under den kalla årstiden eller i stressiga situationer är immunförsvaret ofta extremt överväldigat. En ensidig kost, stillasittande livsstil, brist på sömn, för mycket skräpmat, miljöpåverkan och allergier kan belasta motståndskraft i våra kroppar.

I fall av negativ stress är immunsystemet överbelastat och utsatt. Kroppen frigör då stresshormoner och går på hög hastighet, vilket gör att immunsystemet minskar dess aktivitet för att spara energi. Under långvarig stress minskas antalet immunceller i kroppen och naturliga mördarceller är mindre aktiva. Detta gör kroppen mer skör och mer mottaglig för svaghet. Det är därför vi ofta får munsår i tider av stress.

Vårdande mikronäringsämnen

Immunaktiva mikronäringsämnen som vitamin C och vitamin D3 samt spårämnet zink stödjer en hälsosam funktion av immunsystemet och gör ett värdigt bidrag för att skydda celler från oxidativ stress. Detta skapar grunden för ett flexibelt immunförsvar samt allmänt bättre välbefinnande.